2016-11-24
Tiempo para los resfriados y los viruses ya está lleno, pero ¿sabías que podemos luchar contra la enfermedad y fortalecer la resistencia, bebiendo zumos recién exprimidos?
2 recetas sencillas y rápidas para la inyección de la vitamina
1 pomelo rosado
4 zanahorias
2,5 cm de jengibre
½ limón
o
1 manzana
1 taza de brócoli
4 zanahorias
2 tazas de floretes de coliflor
2,5 cm de jengibre
Los productos que se debe incluir en su dieta diaria para reforzar la inmunidad:
Naranjas, pomelos, mandarinas y limones contienen cantidades significativas de vitamina C, sino también de rutina. En el momento de la infección, ello reduce la hinchazón de la mucosa y apoya el efecto de la vitamina C.
Las remolachas son ricos en hierro y producen las células blancas de la sangre de lucha contra la enfermedad. También estimula el crecimiento de las células rojas de la sangre, que transportan oxígeno a nuestras células..
Brassicaceae contienen agentes antibacterianos y antivirales. estos incluyen rúcula, col china, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, rábano, la col rizada, coles, mostaza, rábanitos, col roja, nabo y berro.
Pimientos rojos están llenos de vitamina C y beta-caroteno que se basan en nuestro cuerpo un sistema inmune fuerte.
La espinaca es rica en beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, es responsable del buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.
Alcachofas destacadas porque comprenden la vitamina B, lo que aumenta nuestra agilidad mental y mejora la inmunidad.
Los tomates son la fuente más rica de muy potente antioxidante, el licopeno. También tienen altos niveles de beta-caroteno, que es compatible con nuestro sistema inmunológico.
Zanahoria - caroteno presente en ello es convertida por las enzimas necesarias para la vitamina A en la regulación de procesos metabólicos. La vitamina A aumenta la resistencia del organismo a las infecciones y resfriados.
El ajo es sin duda uno de los fármacos más potentes que estimulan el sistema inmunológico. Combate la infección y prevenir los resfriados
La cebolla es medio indispensable en bronquitis que se extiende desde una tos dura, seca. Apoya la respiración. También tiene un efecto protector sobre la mucosa nasal.
Setas, el secreto está en sus células, que tienen la capacidad de mejorar la actividad de nuestras células. Pueden atacar y eliminar aquellas células que se dañan o se infectan por el virus.
El jengibre, debido a las propiedades anti-inflamatorias ayuda a combatir el dolor, perfectamente limpia el sistema de la microcirculación durante los resfriados y la gripe. El jengibre también tiene propiedades de calentamiento.